Zpět do formy po porodu

Popis

Program Zpět do formy po porodu byl navržen s ohledem na vytíženou novopečenou maminku. Je omezen na 10 základních cviků a jejich variace, které se zaměřují na celé tělo. Tyto cviky, a navíc i rozcvičení a uvolňovací cvičení, jsou rozvrženy do 40 týdenních programů, jejichž náročnost se postupně zvyšuje. I když první výsledky zaznamenáte již za několik týdnů, budete-li cvičit alespoň třikrát týdně, rozvržení programu zaručuje, že nebudete postupovat rychleji, než by bylo s ohledem na vaše zdraví vhodné. V knize získáte i další užitečné informace: jak se připravit na cvičení, jak dodržovat pitný režim, jak si nacvičit správné držení těla a jak nejlépe program zvládat.

Jazyk	čeština
Stav	Nová - lehce poškozená
EAN	9788073216696
ISBN	978-80-7321-669-6
Rok vydání	2012
Počet stran	136
Rozměr	27,4 x 22,3 x 1,1 cm
Vazba	Brožovaná
Nakladatel	KD BOHEMIA (Fortuna Print)
Autor	Chrissie Gallagher-Mundyová