Hubneme s rozumem zdravě a natrvalo

Popis

Autorka v knize shrnuje své celoživotní zkušenosti. Účinnost její metody byla prověřena na mnoha účastnících kurzů snižování nadváhy, pořádaných společností STOB. Kniha vás naučí, jak si sestavit správný a přitom chutný jídelníček. Srozumitelně popisuje logické souvislosti příjmu potravy a výdeje energie, psychologické aspekty hubnutí a to vše s ohledem na české potraviny a současný životní styl. Podstatné jsou i kapitoly, jak znovu nepřibrat a jak mít rád sám sebe. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák s energetickými hodnoty, obsahem živin a glykemickým indexem dostupných potravin.

Autor	Iva Málková
Nakladatel	Smart Press, s.r.o.
Vazba	Vázaná
Rozměr	23,5 x 17 x 2 cm
Ilustrátor	Radim Raszka
Počet stran	224
Rok vydání	2007
ISBN	978-80-87049-06-8
EAN	9788087049068
Stav	Nová - poškozená, Naražený roh
Jazyk	čeština